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Kenchanがテニスをはじめました テニスについて。長く書いていければイイなぁ~っと。


Author:MJSK-Kenchan

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[20101106]練習@松戸市

mhさんと練習。


<今日の結果>
今日から12月末までドライブ(トップ・スピン)を練習する。
一度挫折したけれど、今回はマジで続ける。

何故かというと、チャンスボール、サービスライン付近で緩く高く
弾んだ球を、ことごとくフカす(相手コートに入らない)から。
前にダッシュしていってフラットで打ち込むのって難しい。
なので、これはドライブだろっ、て思った。

これ、せっかくmhさんを追い込んだのに意味ねぇぇぇー。
この毎回やってた失敗に最近ようやく気づいたという。

で、mhさんに教えを請うことにしたわけだが。
結果、なかなか良い感じじゃないっすか?!


<mhさんの状態>
・バックハンドがネットにかかる回数多し。
・フォアは相変わらず上手い。
・サーブ
 トスを高く。楽な状態から窮屈に捻って、また楽に。

<直近の備忘>
・下から上に打つことを意識する。
・とにかく腕全体を脱力して、ラケットヘッドは横から下向き。
・トスを高く。
・サーブは外れても、脱力して頂点でおもいっきり当てる。


<長期メモ>
○サーブ
・トスは腕を伸ばして、肩の高さくらいから上げる(身体と球の距離、上がる高さが一定になる)。
・オーバーする場合は、1歩下がり、サーブは必ず体の前に上げて叩く。
・グリップは無理にコンチネンタルにせず、ウエスタンで良い(ウエスタンが自分に合ったグリップ)。
・ラケットの振りは、下に向けるのではなく斜め前に向ける気持ちで打つ(下に振りぬくイメージが強いとネットに引っかかる)。
・球の狙い目は、ファーストは真後ろ(ストレート)、セカンドは右斜め上(スライス)。
・サーブが入るようになってきたら、脱力して早く振りぬく(早い球が打てる)。

○構え
・グリップチェンジ(フォアをウエスタンで握っていると、バックが前で打てないのでグリップチェンジをちゃんとする)。
・パワーポジション(椅子から立ち上がったイメージ。膝を軽く曲げ、背筋を伸ばし、目線を相手に)。
・スプリットステップ(相手がラケットを振る瞬間に軽くジャンプし、相手が球を打つ瞬間に着地。タイミングがつかみやすい)。

○フォアハンド
・下から上に打つことを意識する。

○バックハンド
練習日記 | 投稿者 MJSK-Kenchan 17:19 | コメント(0) | トラックバック(0)
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