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Kenchanがテニスをはじめました テニスについて。長く書いていければイイなぁ~っと。


Author:MJSK-Kenchan

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[20101120]練習@鎌ヶ谷市

mhさんと練習。

楽しく一生懸命!を心がけたら、
プレーも内容も楽しかった。

何故か途中からキャップを脱いでいたらしい・・・。
汗が目に入るな、とは思っていたけれど、キャップを
かぶっているものと思い込んでいた。
テニスが楽しすぎて周りが見えない。少しボケボケ病。


<今日の結果>

フォアが良い。かなり良くなった。
テニスらしくなった。
脱力しながら早くてコートにおさまる球が打てるようになった。
肩の回転を意識すると良いかも!
ただ、これって完全なドライブってよりもフラット気味ドライブ?

サーブがとことん入らない。
頂点で打てていないから、全部ネットにかかる。
タイミングの問題なんだと思う。もしくは身長を伸ばすしか・・・。

前に出たチャンスボールは、ネットよりも高いか低いかを見極めないと
チャンスボールではなくなることを意識せねば。


<mhさんの状態>
・今日は前に出たチャンスボールが・・・。
・バックハンドがネットにかかる回数多し。
・フォアは相変わらず上手い。さらに打球が早くなっている。
・サーブ
 トスを高く。楽な状態から窮屈に捻って、また楽に。
 かなり厚めの打球が飛ぶようになった。

<直近の備忘>
・フォアは肩を前に押し出す。
・サーブは外れても、脱力して頂点でおもいっきり当てる。


<長期メモ>
○サーブ
・トスは腕を伸ばして、肩の高さくらいから上げる(身体と球の距離、上がる高さが一定になる)。
・オーバーする場合は、1歩下がり、サーブは必ず体の前に上げて叩く。
・グリップは無理にコンチネンタルにせず、ウエスタンで良い(ウエスタンが自分に合ったグリップ)。
・ラケットの振りは、下に向けるのではなく斜め前に向ける気持ちで打つ(下に振りぬくイメージが強いとネットに引っかかる)。
・球の狙い目は、ファーストは真後ろ(ストレート)、セカンドは右斜め上(スライス)。
・サーブが入るようになってきたら、脱力して早く振りぬく(早い球が打てる)。

○構え
・グリップチェンジ(フォアをウエスタンで握っていると、バックが前で打てないのでグリップチェンジをちゃんとする)。
・パワーポジション(椅子から立ち上がったイメージ。膝を軽く曲げ、背筋を伸ばし、目線を相手に)。
・スプリットステップ(相手がラケットを振る瞬間に軽くジャンプし、相手が球を打つ瞬間に着地。タイミングがつかみやすい)。

○フォアハンド
・下から上に打つことを意識する。
練習日記 | 投稿者 MJSK-Kenchan 21:45 | コメント(0) | トラックバック(0)
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