2010年11月20日
[20101120]練習@鎌ヶ谷市
mhさんと練習。
楽しく一生懸命！を心がけたら、
プレーも内容も楽しかった。
何故か途中からキャップを脱いでいたらしい・・・。
汗が目に入るな、とは思っていたけれど、キャップを
かぶっているものと思い込んでいた。
テニスが楽しすぎて周りが見えない。少しボケボケ病。
＜今日の結果＞
フォアが良い。かなり良くなった。
テニスらしくなった。
脱力しながら早くてコートにおさまる球が打てるようになった。
肩の回転を意識すると良いかも！
ただ、これって完全なドライブってよりもフラット気味ドライブ？
サーブがとことん入らない。
頂点で打てていないから、全部ネットにかかる。
タイミングの問題なんだと思う。もしくは身長を伸ばすしか・・・。
前に出たチャンスボールは、ネットよりも高いか低いかを見極めないと
チャンスボールではなくなることを意識せねば。
＜mhさんの状態＞
・今日は前に出たチャンスボールが・・・。
・バックハンドがネットにかかる回数多し。
・フォアは相変わらず上手い。さらに打球が早くなっている。
・サーブ
トスを高く。楽な状態から窮屈に捻って、また楽に。
かなり厚めの打球が飛ぶようになった。
＜直近の備忘＞
・フォアは肩を前に押し出す。
・サーブは外れても、脱力して頂点でおもいっきり当てる。
＜長期メモ＞
○サーブ
・トスは腕を伸ばして、肩の高さくらいから上げる（身体と球の距離、上がる高さが一定になる）。
・オーバーする場合は、1歩下がり、サーブは必ず体の前に上げて叩く。
・グリップは無理にコンチネンタルにせず、ウエスタンで良い（ウエスタンが自分に合ったグリップ）。
・ラケットの振りは、下に向けるのではなく斜め前に向ける気持ちで打つ（下に振りぬくイメージが強いとネットに引っかかる）。
・球の狙い目は、ファーストは真後ろ(ストレート)、セカンドは右斜め上(スライス)。
・サーブが入るようになってきたら、脱力して早く振りぬく(早い球が打てる)。
○構え
・グリップチェンジ（フォアをウエスタンで握っていると、バックが前で打てないのでグリップチェンジをちゃんとする）。
・パワーポジション（椅子から立ち上がったイメージ。膝を軽く曲げ、背筋を伸ばし、目線を相手に）。
・スプリットステップ（相手がラケットを振る瞬間に軽くジャンプし、相手が球を打つ瞬間に着地。タイミングがつかみやすい）。
○フォアハンド
・下から上に打つことを意識する。
楽しく一生懸命！を心がけたら、
プレーも内容も楽しかった。
何故か途中からキャップを脱いでいたらしい・・・。
汗が目に入るな、とは思っていたけれど、キャップを
かぶっているものと思い込んでいた。
テニスが楽しすぎて周りが見えない。少しボケボケ病。
＜今日の結果＞
フォアが良い。かなり良くなった。
テニスらしくなった。
脱力しながら早くてコートにおさまる球が打てるようになった。
肩の回転を意識すると良いかも！
ただ、これって完全なドライブってよりもフラット気味ドライブ？
サーブがとことん入らない。
頂点で打てていないから、全部ネットにかかる。
タイミングの問題なんだと思う。もしくは身長を伸ばすしか・・・。
前に出たチャンスボールは、ネットよりも高いか低いかを見極めないと
チャンスボールではなくなることを意識せねば。
＜mhさんの状態＞
・今日は前に出たチャンスボールが・・・。
・バックハンドがネットにかかる回数多し。
・フォアは相変わらず上手い。さらに打球が早くなっている。
・サーブ
トスを高く。楽な状態から窮屈に捻って、また楽に。
かなり厚めの打球が飛ぶようになった。
＜直近の備忘＞
・フォアは肩を前に押し出す。
・サーブは外れても、脱力して頂点でおもいっきり当てる。
＜長期メモ＞
○サーブ
・トスは腕を伸ばして、肩の高さくらいから上げる（身体と球の距離、上がる高さが一定になる）。
・オーバーする場合は、1歩下がり、サーブは必ず体の前に上げて叩く。
・グリップは無理にコンチネンタルにせず、ウエスタンで良い（ウエスタンが自分に合ったグリップ）。
・ラケットの振りは、下に向けるのではなく斜め前に向ける気持ちで打つ（下に振りぬくイメージが強いとネットに引っかかる）。
・球の狙い目は、ファーストは真後ろ(ストレート)、セカンドは右斜め上(スライス)。
・サーブが入るようになってきたら、脱力して早く振りぬく(早い球が打てる)。
○構え
・グリップチェンジ（フォアをウエスタンで握っていると、バックが前で打てないのでグリップチェンジをちゃんとする）。
・パワーポジション（椅子から立ち上がったイメージ。膝を軽く曲げ、背筋を伸ばし、目線を相手に）。
・スプリットステップ（相手がラケットを振る瞬間に軽くジャンプし、相手が球を打つ瞬間に着地。タイミングがつかみやすい）。
○フォアハンド
・下から上に打つことを意識する。
2010年11月13日
[20101113]練習@鎌ヶ谷市
mhさんと練習。
＜今日の結果＞
ドライブを練習している。
高い球になってしまう。バウンドした後は跳ねている。が、上に跳ねる。
低い球でバウンド後は進行方向上方に跳ねてほしい。
と意識して振っていたら、「おお！」という打球が出だした。
しかも、何回も打てる。「おお！」だ。
しかし、スポーツをやっている時の俺の悪い癖。
ちょっと油断して「他の打ち方ないかな？」なんて思って打った球。
ひどい球になった。
キレた・・・。
俺の悪い癖。それは急に意味不明な理由でキレだす。
キレたら最後、身体が真面目に動かなくなる。
mhさんには悪いことした。
キレる前までは楽しかったのに、1日がおじゃんだ・・・。
「楽しく一生懸命」を心がけよう。
＜mhさんの状態＞
・バックハンドがネットにかかる回数多し。
・フォアは相変わらず上手い。
・サーブ
トスを高く。楽な状態から窮屈に捻って、また楽に。
かなり厚めの打球が飛ぶようになった。
＜直近の備忘＞
・下から上に打つことを意識する。
・とにかく腕全体を脱力して、ラケットヘッドは横から下向き。
・トスを高く。
・サーブは外れても、脱力して頂点でおもいっきり当てる。
＜長期メモ＞
○サーブ
・トスは腕を伸ばして、肩の高さくらいから上げる（身体と球の距離、上がる高さが一定になる）。
・オーバーする場合は、1歩下がり、サーブは必ず体の前に上げて叩く。
・グリップは無理にコンチネンタルにせず、ウエスタンで良い（ウエスタンが自分に合ったグリップ）。
・ラケットの振りは、下に向けるのではなく斜め前に向ける気持ちで打つ（下に振りぬくイメージが強いとネットに引っかかる）。
・球の狙い目は、ファーストは真後ろ(ストレート)、セカンドは右斜め上(スライス)。
・サーブが入るようになってきたら、脱力して早く振りぬく(早い球が打てる)。
○構え
・グリップチェンジ（フォアをウエスタンで握っていると、バックが前で打てないのでグリップチェンジをちゃんとする）。
・パワーポジション（椅子から立ち上がったイメージ。膝を軽く曲げ、背筋を伸ばし、目線を相手に）。
・スプリットステップ（相手がラケットを振る瞬間に軽くジャンプし、相手が球を打つ瞬間に着地。タイミングがつかみやすい）。
○フォアハンド
・下から上に打つことを意識する。
＜今日の結果＞
ドライブを練習している。
高い球になってしまう。バウンドした後は跳ねている。が、上に跳ねる。
低い球でバウンド後は進行方向上方に跳ねてほしい。
と意識して振っていたら、「おお！」という打球が出だした。
しかも、何回も打てる。「おお！」だ。
しかし、スポーツをやっている時の俺の悪い癖。
ちょっと油断して「他の打ち方ないかな？」なんて思って打った球。
ひどい球になった。
キレた・・・。
俺の悪い癖。それは急に意味不明な理由でキレだす。
キレたら最後、身体が真面目に動かなくなる。
mhさんには悪いことした。
キレる前までは楽しかったのに、1日がおじゃんだ・・・。
「楽しく一生懸命」を心がけよう。
＜mhさんの状態＞
・バックハンドがネットにかかる回数多し。
・フォアは相変わらず上手い。
・サーブ
トスを高く。楽な状態から窮屈に捻って、また楽に。
かなり厚めの打球が飛ぶようになった。
＜直近の備忘＞
・下から上に打つことを意識する。
・とにかく腕全体を脱力して、ラケットヘッドは横から下向き。
・トスを高く。
・サーブは外れても、脱力して頂点でおもいっきり当てる。
＜長期メモ＞
○サーブ
・トスは腕を伸ばして、肩の高さくらいから上げる（身体と球の距離、上がる高さが一定になる）。
・オーバーする場合は、1歩下がり、サーブは必ず体の前に上げて叩く。
・グリップは無理にコンチネンタルにせず、ウエスタンで良い（ウエスタンが自分に合ったグリップ）。
・ラケットの振りは、下に向けるのではなく斜め前に向ける気持ちで打つ（下に振りぬくイメージが強いとネットに引っかかる）。
・球の狙い目は、ファーストは真後ろ(ストレート)、セカンドは右斜め上(スライス)。
・サーブが入るようになってきたら、脱力して早く振りぬく(早い球が打てる)。
○構え
・グリップチェンジ（フォアをウエスタンで握っていると、バックが前で打てないのでグリップチェンジをちゃんとする）。
・パワーポジション（椅子から立ち上がったイメージ。膝を軽く曲げ、背筋を伸ばし、目線を相手に）。
・スプリットステップ（相手がラケットを振る瞬間に軽くジャンプし、相手が球を打つ瞬間に着地。タイミングがつかみやすい）。
○フォアハンド
・下から上に打つことを意識する。
2010年11月06日
[20101106]練習@松戸市
mhさんと練習。
＜今日の結果＞
今日から12月末までドライブ（トップ・スピン）を練習する。
一度挫折したけれど、今回はマジで続ける。
何故かというと、チャンスボール、サービスライン付近で緩く高く
弾んだ球を、ことごとくフカす（相手コートに入らない）から。
前にダッシュしていってフラットで打ち込むのって難しい。
なので、これはドライブだろっ、て思った。
これ、せっかくmhさんを追い込んだのに意味ねぇぇぇー。
この毎回やってた失敗に最近ようやく気づいたという。
で、mhさんに教えを請うことにしたわけだが。
結果、なかなか良い感じじゃないっすか？！
＜mhさんの状態＞
・バックハンドがネットにかかる回数多し。
・フォアは相変わらず上手い。
・サーブ
トスを高く。楽な状態から窮屈に捻って、また楽に。
＜直近の備忘＞
・下から上に打つことを意識する。
・とにかく腕全体を脱力して、ラケットヘッドは横から下向き。
・トスを高く。
・サーブは外れても、脱力して頂点でおもいっきり当てる。
＜長期メモ＞
○サーブ
・トスは腕を伸ばして、肩の高さくらいから上げる（身体と球の距離、上がる高さが一定になる）。
・オーバーする場合は、1歩下がり、サーブは必ず体の前に上げて叩く。
・グリップは無理にコンチネンタルにせず、ウエスタンで良い（ウエスタンが自分に合ったグリップ）。
・ラケットの振りは、下に向けるのではなく斜め前に向ける気持ちで打つ（下に振りぬくイメージが強いとネットに引っかかる）。
・球の狙い目は、ファーストは真後ろ(ストレート)、セカンドは右斜め上(スライス)。
・サーブが入るようになってきたら、脱力して早く振りぬく(早い球が打てる)。
○構え
・グリップチェンジ（フォアをウエスタンで握っていると、バックが前で打てないのでグリップチェンジをちゃんとする）。
・パワーポジション（椅子から立ち上がったイメージ。膝を軽く曲げ、背筋を伸ばし、目線を相手に）。
・スプリットステップ（相手がラケットを振る瞬間に軽くジャンプし、相手が球を打つ瞬間に着地。タイミングがつかみやすい）。
○フォアハンド
・下から上に打つことを意識する。
○バックハンド
＜今日の結果＞
今日から12月末までドライブ（トップ・スピン）を練習する。
一度挫折したけれど、今回はマジで続ける。
何故かというと、チャンスボール、サービスライン付近で緩く高く
弾んだ球を、ことごとくフカす（相手コートに入らない）から。
前にダッシュしていってフラットで打ち込むのって難しい。
なので、これはドライブだろっ、て思った。
これ、せっかくmhさんを追い込んだのに意味ねぇぇぇー。
この毎回やってた失敗に最近ようやく気づいたという。
で、mhさんに教えを請うことにしたわけだが。
結果、なかなか良い感じじゃないっすか？！
＜mhさんの状態＞
・バックハンドがネットにかかる回数多し。
・フォアは相変わらず上手い。
・サーブ
トスを高く。楽な状態から窮屈に捻って、また楽に。
＜直近の備忘＞
・下から上に打つことを意識する。
・とにかく腕全体を脱力して、ラケットヘッドは横から下向き。
・トスを高く。
・サーブは外れても、脱力して頂点でおもいっきり当てる。
＜長期メモ＞
○サーブ
・トスは腕を伸ばして、肩の高さくらいから上げる（身体と球の距離、上がる高さが一定になる）。
・オーバーする場合は、1歩下がり、サーブは必ず体の前に上げて叩く。
・グリップは無理にコンチネンタルにせず、ウエスタンで良い（ウエスタンが自分に合ったグリップ）。
・ラケットの振りは、下に向けるのではなく斜め前に向ける気持ちで打つ（下に振りぬくイメージが強いとネットに引っかかる）。
・球の狙い目は、ファーストは真後ろ(ストレート)、セカンドは右斜め上(スライス)。
・サーブが入るようになってきたら、脱力して早く振りぬく(早い球が打てる)。
○構え
・グリップチェンジ（フォアをウエスタンで握っていると、バックが前で打てないのでグリップチェンジをちゃんとする）。
・パワーポジション（椅子から立ち上がったイメージ。膝を軽く曲げ、背筋を伸ばし、目線を相手に）。
・スプリットステップ（相手がラケットを振る瞬間に軽くジャンプし、相手が球を打つ瞬間に着地。タイミングがつかみやすい）。
○フォアハンド
・下から上に打つことを意識する。
○バックハンド
