Kenchanがテニスをはじめました テニスについて。長く書いていければイイなぁ～っと。

mhさんと練習。


＜今日の結果＞
ドライブを練習している。
高い球になってしまう。バウンドした後は跳ねている。が、上に跳ねる。
低い球でバウンド後は進行方向上方に跳ねてほしい。
と意識して振っていたら、「おお！」という打球が出だした。
しかも、何回も打てる。「おお！」だ。

しかし、スポーツをやっている時の俺の悪い癖。

ちょっと油断して「他の打ち方ないかな？」なんて思って打った球。
ひどい球になった。
キレた・・・。

俺の悪い癖。それは急に意味不明な理由でキレだす。
キレたら最後、身体が真面目に動かなくなる。

mhさんには悪いことした。
キレる前までは楽しかったのに、1日がおじゃんだ・・・。

「楽しく一生懸命」を心がけよう。


＜mhさんの状態＞
・バックハンドがネットにかかる回数多し。
・フォアは相変わらず上手い。
・サーブ
　トスを高く。楽な状態から窮屈に捻って、また楽に。
　かなり厚めの打球が飛ぶようになった。

＜直近の備忘＞
・下から上に打つことを意識する。
・とにかく腕全体を脱力して、ラケットヘッドは横から下向き。
・トスを高く。
・サーブは外れても、脱力して頂点でおもいっきり当てる。


＜長期メモ＞
○サーブ
・トスは腕を伸ばして、肩の高さくらいから上げる（身体と球の距離、上がる高さが一定になる）。
・オーバーする場合は、1歩下がり、サーブは必ず体の前に上げて叩く。
・グリップは無理にコンチネンタルにせず、ウエスタンで良い（ウエスタンが自分に合ったグリップ）。
・ラケットの振りは、下に向けるのではなく斜め前に向ける気持ちで打つ（下に振りぬくイメージが強いとネットに引っかかる）。
・球の狙い目は、ファーストは真後ろ(ストレート)、セカンドは右斜め上(スライス)。
・サーブが入るようになってきたら、脱力して早く振りぬく(早い球が打てる)。

○構え
・グリップチェンジ（フォアをウエスタンで握っていると、バックが前で打てないのでグリップチェンジをちゃんとする）。
・パワーポジション（椅子から立ち上がったイメージ。膝を軽く曲げ、背筋を伸ばし、目線を相手に）。
・スプリットステップ（相手がラケットを振る瞬間に軽くジャンプし、相手が球を打つ瞬間に着地。タイミングがつかみやすい）。

○フォアハンド
・下から上に打つことを意識する。