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Kenchanがテニスをはじめました テニスについて。長く書いていければイイなぁ~っと。


Author:MJSK-Kenchan

プロフィール


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[20101231]練習@松戸市

mhさんと練習。

大晦日に使えるコートがあってラッキー♪
それにしても1年間、よく続いたもんだ、このテニス馬鹿2人(笑)
テニスって楽しーな!


<今日の結果>
サーブをコース重視で打っていたら、手が縮こまって
思うようにいかず・・・。
年内最後なのにフラストレーションたまりまくり(笑)

<mhさんの状態>
・ボレーとスマッシュが少し上手くなった?(笑)
・バックハンドが調子よくなってきました。
・フォアのコースが甘かったですね。風の影響か?!
・サーブ
 一歩外に出たら確率が上がり勢いが出てきました。
 トスを高く。楽な状態から窮屈に捻って、また楽に。
 かなり厚めの打球が飛ぶようになった。

<直近の備忘>
・フォア、バック共にラケットを下げる。
・サーブは打つ!打つ!打つ!

<長期メモ>
○サーブ
・トスは腕を伸ばして、肩の高さくらいから上げる(身体と球の距離、上がる高さが一定になる)。
・オーバーする場合は、1歩下がり、サーブは必ず体の前に上げて叩く。
・グリップは無理にコンチネンタルにせず、ウエスタンで良い(ウエスタンが自分に合ったグリップ)。
・ラケットの振りは、下に向けるのではなく斜め前に向ける気持ちで打つ(下に振りぬくイメージが強いとネットに引っかかる)。
・球の狙い目は、ファーストは真後ろ(ストレート)、セカンドは右斜め上(スライス)。
・サーブが入るようになってきたら、脱力して早く振りぬく(早い球が打てる)。

○構え
・グリップチェンジ(フォアをウエスタンで握っていると、バックが前で打てないのでグリップチェンジをちゃんとする)。
・パワーポジション(椅子から立ち上がったイメージ。膝を軽く曲げ、背筋を伸ばし、目線を相手に)。
・スプリットステップ(相手がラケットを振る瞬間に軽くジャンプし、相手が球を打つ瞬間に着地。タイミングがつかみやすい)。

○フォアハンド
・下から上に打つことを意識する。
練習日記 | 投稿者 MJSK-Kenchan 23:59 | コメント(0)| トラックバック(0)

[20101225]練習@鎌ヶ谷市

寒さにかまけて(?)、更新を怠っていた。
いつのまにやら初コメントをいただいていた。
kkさん、気づかず申し訳ありません。
こんな拙いBlogにコメントありがとうございます。

mhさんと練習。


<今日の結果>
いいサーブが入るも、mhさんにことごとく返された。
ナイス・リターンではないのだけれど、ことごとく><。
コースを狙えてないせいなのだと思う。

<mhさんの状態>
・ボレーとスマッシュが・・・(笑)
・バックハンドが調子よくなってきました。
・フォアは相変わらず上手い。さらに打球が早くなっている。
・サーブ
 一歩外に出たら確率が上がりました。
 トスを高く。楽な状態から窮屈に捻って、また楽に。
 かなり厚めの打球が飛ぶようになった。

<直近の備忘>
・フォアは肩を前に押し出す。
・サーブは外れても、脱力して頂点でおもいっきり当てる。


<長期メモ>
○サーブ
・トスは腕を伸ばして、肩の高さくらいから上げる(身体と球の距離、上がる高さが一定になる)。
・オーバーする場合は、1歩下がり、サーブは必ず体の前に上げて叩く。
・グリップは無理にコンチネンタルにせず、ウエスタンで良い(ウエスタンが自分に合ったグリップ)。
・ラケットの振りは、下に向けるのではなく斜め前に向ける気持ちで打つ(下に振りぬくイメージが強いとネットに引っかかる)。
・球の狙い目は、ファーストは真後ろ(ストレート)、セカンドは右斜め上(スライス)。
・サーブが入るようになってきたら、脱力して早く振りぬく(早い球が打てる)。

○構え
・グリップチェンジ(フォアをウエスタンで握っていると、バックが前で打てないのでグリップチェンジをちゃんとする)。
・パワーポジション(椅子から立ち上がったイメージ。膝を軽く曲げ、背筋を伸ばし、目線を相手に)。
・スプリットステップ(相手がラケットを振る瞬間に軽くジャンプし、相手が球を打つ瞬間に着地。タイミングがつかみやすい)。

○フォアハンド
・下から上に打つことを意識する。
練習日記 | 投稿者 MJSK-Kenchan 23:00 | コメント(0)| トラックバック(0)

[20101218]練習@松戸市

mhさんと練習。
2hの予定が、千葉市で+2hとなるハプニング。
おかげで筋肉痛。

<今日の結果>

サーブが入るようになり、スピードが上がってきた。
立ち位置をセンターから横に若干移動したことで入るようになったのかな。
トスしてから溜めを作るようにしたらスピードが上がったようだ。

フォア・バック共に思うようにいかず。
もっと早い打球を打ちたいのだけれど、力不足なのか・・・。


<mhさんの状態>
・ボレーとスマッシュが・・・(笑)
・バックハンドがネットにかかる回数多し。
・フォアは相変わらず上手い。さらに打球が早くなっている。
・サーブ
 トスを高く。楽な状態から窮屈に捻って、また楽に。
 かなり厚めの打球が飛ぶようになった。

<直近の備忘>
・フォアは肩を前に押し出す。
・サーブは外れても、脱力して頂点でおもいっきり当てる。


<長期メモ>
○サーブ
・トスは腕を伸ばして、肩の高さくらいから上げる(身体と球の距離、上がる高さが一定になる)。
・オーバーする場合は、1歩下がり、サーブは必ず体の前に上げて叩く。
・グリップは無理にコンチネンタルにせず、ウエスタンで良い(ウエスタンが自分に合ったグリップ)。
・ラケットの振りは、下に向けるのではなく斜め前に向ける気持ちで打つ(下に振りぬくイメージが強いとネットに引っかかる)。
・球の狙い目は、ファーストは真後ろ(ストレート)、セカンドは右斜め上(スライス)。
・サーブが入るようになってきたら、脱力して早く振りぬく(早い球が打てる)。

○構え
・グリップチェンジ(フォアをウエスタンで握っていると、バックが前で打てないのでグリップチェンジをちゃんとする)。
・パワーポジション(椅子から立ち上がったイメージ。膝を軽く曲げ、背筋を伸ばし、目線を相手に)。
・スプリットステップ(相手がラケットを振る瞬間に軽くジャンプし、相手が球を打つ瞬間に着地。タイミングがつかみやすい)。

○フォアハンド
・下から上に打つことを意識する。
練習日記 | 投稿者 MJSK-Kenchan 23:50 | コメント(1)| トラックバック(0)
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