Kenchanがテニスをはじめました テニスについて。長く書いていければイイなぁ～っと。

mhさんと練習。
2hの予定が、千葉市で+2hとなるハプニング。
おかげで筋肉痛。

＜今日の結果＞

サーブが入るようになり、スピードが上がってきた。
立ち位置をセンターから横に若干移動したことで入るようになったのかな。
トスしてから溜めを作るようにしたらスピードが上がったようだ。

フォア・バック共に思うようにいかず。
もっと早い打球を打ちたいのだけれど、力不足なのか・・・。


＜mhさんの状態＞
・ボレーとスマッシュが・・・（笑）
・バックハンドがネットにかかる回数多し。
・フォアは相変わらず上手い。さらに打球が早くなっている。
・サーブ
　トスを高く。楽な状態から窮屈に捻って、また楽に。
　かなり厚めの打球が飛ぶようになった。

＜直近の備忘＞
・フォアは肩を前に押し出す。
・サーブは外れても、脱力して頂点でおもいっきり当てる。


＜長期メモ＞
○サーブ
・トスは腕を伸ばして、肩の高さくらいから上げる（身体と球の距離、上がる高さが一定になる）。
・オーバーする場合は、1歩下がり、サーブは必ず体の前に上げて叩く。
・グリップは無理にコンチネンタルにせず、ウエスタンで良い（ウエスタンが自分に合ったグリップ）。
・ラケットの振りは、下に向けるのではなく斜め前に向ける気持ちで打つ（下に振りぬくイメージが強いとネットに引っかかる）。
・球の狙い目は、ファーストは真後ろ(ストレート)、セカンドは右斜め上(スライス)。
・サーブが入るようになってきたら、脱力して早く振りぬく(早い球が打てる)。

○構え
・グリップチェンジ（フォアをウエスタンで握っていると、バックが前で打てないのでグリップチェンジをちゃんとする）。
・パワーポジション（椅子から立ち上がったイメージ。膝を軽く曲げ、背筋を伸ばし、目線を相手に）。
・スプリットステップ（相手がラケットを振る瞬間に軽くジャンプし、相手が球を打つ瞬間に着地。タイミングがつかみやすい）。

○フォアハンド
・下から上に打つことを意識する。