Kenchanがテニスをはじめました テニスについて。長く書いていければイイなぁ～っと。

mhさんと練習2時間。

久しぶりにホームコート。
ここのコートは球が弾まず、球速も遅いです。
前2回でやったコートの感覚で打とうとすると、
身体が待ちきれずに当たり損ないます。

＜今日の結果＞
コートは変わりましたが、トスが安定してきた
せいか、ネットの回数が激減しました。
継続していかなければなりません。

ストロークは油断していたせいか球から目を
離す悪い癖が出てきました。
あと、球足の遅いコートでは、もう少し高め
に打つことを意識した方が良さそうです。


＜mhさんの状態＞
サーブ改良中のようです。
擦り上げた時、良い弾道になっているようです。

■メモ
・[ステップ]前重心
・[ステップ]球を見る
・[ステップ]左手を早く離さない
・[サーブ]脱力
・[サーブ]手の平にのせる
・[サーブ]頭の後ろにトス
・[ボレー]縦から横
・[フォア]逆クロス狙いのクロス打ち構え
・[フォア]左手で距離をはかる
・[バック]顔の横
・[バック]左手で面を下げる

mhさんと練習2時間。

mhさんの必殺技をトータスマッシュと命名。

＜今日の結果＞
トスを身体側に上げるようしてから、ネット
にかける回数が減ったように思います。
逆にオーバーすることが増えましたが、先ず
ネットを越すことからクリアしたいです。

バックハンドがさまになってきた、とmhさん
から褒めていただきました。
練習の成果が出てきたのだと思います。
コンチネンタルよりもイースタン気味の方が
ネットにかからないのは面の作り方が悪い
のでしょう。
当面はイースタン気味で練習してみます。


＜mhさんの状態＞
サーブ改良中のようです。
後ろに下がる時は半身で下がりましょう。

■メモ
・[ステップ]前重心
・[ステップ]球を見る
・[ステップ]左手を早く離さない
・[サーブ]脱力
・[サーブ]手の平にのせる
・[サーブ]頭の後ろにトス
・[ボレー]縦から横
・[フォア]逆クロス狙いのクロス打ち構え
・[フォア]左手で距離をはかる
・[バック]顔の横
・[バック]左手で面を下げる

mhさんと練習2時間。

いつもと違うコートで練習をしました。
仕切りのない3面の真ん中だったので、
両隣のコートに迷惑をかけないよう、
最近やっていた打ちまくるサーブ練習は
ひかえました。

開始20分くらいでmhさんが足首を痛めた
のでとても心配しました。
恐らく練習前のストレッチが足りなかった
のだと思います。
その後、回復したようだったので練習を
継続できました。


＜今日の結果＞
mhさんのアドバイスに従いサーブのトスを
今までと変えてみました。

頭の後ろ、イメージとしてはエンドライン
と平行に、体の後ろに落ちるよう上げる
ようにしました。
今までは体の前、エンドラインの内側に
トスしていたせいで、ラケット面が極端に
下を向きネットすることが多かったのですが、
トスの上げ方を変えた後はネットする回数
が減りました。


＜mhさんの状態＞
今回は足首を痛めたため、あまり練習に
ならなかったようです。
次回はサーブタイミングをつかむことを
目標とするようです。

■メモ
・[ステップ]前重心
・[ステップ]球を見る
・[ステップ]左手を早く離さない
・[サーブ]脱力
・[サーブ]手の平にのせる
・[サーブ]頭の後ろにトス
・[ボレー]縦から横
・[フォア]逆クロス狙いのクロス打ち構え
・[フォア]左手で距離をはかる
・[バック]顔の横
・[バック]左手で面を下げる