Kenchanがテニスをはじめました テニスについて。長く書いていければイイなぁ～っと。

mhさんと練習。

楽しく一生懸命！を心がけたら、
プレーも内容も楽しかった。

何故か途中からキャップを脱いでいたらしい・・・。
汗が目に入るな、とは思っていたけれど、キャップを
かぶっているものと思い込んでいた。
テニスが楽しすぎて周りが見えない。少しボケボケ病。


＜今日の結果＞

フォアが良い。かなり良くなった。
テニスらしくなった。
脱力しながら早くてコートにおさまる球が打てるようになった。
肩の回転を意識すると良いかも！
ただ、これって完全なドライブってよりもフラット気味ドライブ？

サーブがとことん入らない。
頂点で打てていないから、全部ネットにかかる。
タイミングの問題なんだと思う。もしくは身長を伸ばすしか・・・。

前に出たチャンスボールは、ネットよりも高いか低いかを見極めないと
チャンスボールではなくなることを意識せねば。


＜mhさんの状態＞
・今日は前に出たチャンスボールが・・・。
・バックハンドがネットにかかる回数多し。
・フォアは相変わらず上手い。さらに打球が早くなっている。
・サーブ
　トスを高く。楽な状態から窮屈に捻って、また楽に。
　かなり厚めの打球が飛ぶようになった。

＜直近の備忘＞
・フォアは肩を前に押し出す。
・サーブは外れても、脱力して頂点でおもいっきり当てる。


＜長期メモ＞
○サーブ
・トスは腕を伸ばして、肩の高さくらいから上げる（身体と球の距離、上がる高さが一定になる）。
・オーバーする場合は、1歩下がり、サーブは必ず体の前に上げて叩く。
・グリップは無理にコンチネンタルにせず、ウエスタンで良い（ウエスタンが自分に合ったグリップ）。
・ラケットの振りは、下に向けるのではなく斜め前に向ける気持ちで打つ（下に振りぬくイメージが強いとネットに引っかかる）。
・球の狙い目は、ファーストは真後ろ(ストレート)、セカンドは右斜め上(スライス)。
・サーブが入るようになってきたら、脱力して早く振りぬく(早い球が打てる)。

○構え
・グリップチェンジ（フォアをウエスタンで握っていると、バックが前で打てないのでグリップチェンジをちゃんとする）。
・パワーポジション（椅子から立ち上がったイメージ。膝を軽く曲げ、背筋を伸ばし、目線を相手に）。
・スプリットステップ（相手がラケットを振る瞬間に軽くジャンプし、相手が球を打つ瞬間に着地。タイミングがつかみやすい）。

○フォアハンド
・下から上に打つことを意識する。