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Kenchanがテニスをはじめました テニスについて。長く書いていければイイなぁ~っと。


Author:MJSK-Kenchan

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[20101030]練習@鎌ヶ谷市

mhさんと練習。


<今日の結果>
寒くなってきた。イヤだなぁ。

練習内容まあまあですね。良くも悪くもなく。
てか、あっという間に終わってしまう・・・。
サーブはかなり捻らないとスピードがでない。捻りまくっても意外にコートに入る。


<mhさんの状態>
・バックハンドに小波があるようです。
・フォアも良いですね。あのクロスは凄いです。
・サーブ
 トスですね。トスさえ上がれば。

<直近の備忘>
・トスは腕に余分に力を入れツメ先までピンとのばして投げる。
・サーブの構えはひねれるようクローズに。
・サーブの狙いは、ネットの1mくらい上とコースを意識する。
・フォアは振り切り方を意識する。
・バックは振り切り方を意識する。


<長期メモ>
○サーブ
・トスは腕を伸ばして、肩の高さくらいから上げる(身体と球の距離、上がる高さが一定になる)。
・オーバーする場合は、1歩下がり、サーブは必ず体の前に上げて叩く。
・グリップは無理にコンチネンタルにせず、ウエスタンで良い(ウエスタンが自分に合ったグリップ)。
・ラケットの振りは、下に向けるのではなく斜め前に向ける気持ちで打つ(下に振りぬくイメージが強いとネットに引っかかる)。
・球の狙い目は、ファーストは真後ろ(ストレート)、セカンドは右斜め上(スライス)。
・サーブが入るようになってきたら、脱力して早く振りぬく(早い球が打てる)。

○構え
・グリップチェンジ(フォアをウエスタンで握っていると、バックが前で打てないのでグリップチェンジをちゃんとする)。
・パワーポジション(椅子から立ち上がったイメージ。膝を軽く曲げ、背筋を伸ばし、目線を相手に)。
・スプリットステップ(相手がラケットを振る瞬間に軽くジャンプし、相手が球を打つ瞬間に着地。タイミングがつかみやすい)。

○フォアハンド
・振り切り方を意識する。

○バックハンド
・ヘッドを落とし、振り切り方を意識する。
練習日記 | 投稿者 MJSK-Kenchan 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)
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